常常手淫会导致早泄吗？ | 搜狐健康课·精编

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作者|周一川

编辑|吴世南

有些男人被早泄困扰。他们常常后悔年轻时下载色情电影，边看边自慰。他们认为早泄是年轻时性放纵的恶果。那么，手淫和早泄有什么关系呢？

北京大学第一医院男科中心主任医师张智超指出，自慰在许多青少年中非常普遍，尤其是男孩。生理上，手淫对性器官的损害有限，但长期手淫可能导致早泄甚至症状加重。视频刺激也可能加重早泄。

手淫时间长的人往往会发现自己控制射精的能力并没有多大提高，只是持续时间越来越短。这是因为他们在自慰的过程中总是想尽快达到高潮，尤其是在宿舍或者其他类似的场景中，他们害怕被别人看到。所以自慰的目的不是增强控制，而是总想快点，形成一种条件反射，越来越快。

快速射精的条件反射就像不良生活习惯一样，习惯的建立与次数有关。所以，如果发现自慰和射精越来越快，就要控制自己不要继续下去，切断反射建立的过程，防止其随意发展。

对付早泄，男性要树立正确的时间观念。国外调查显示，大多数男性从插入到射精的时间约为2-8分钟，中位数为5.4分钟。所以如果超过2分钟，可以算作正常范围；如果超过20分钟，就是射精功能障碍的表现，不是健康状态。

如果你在聊天中比不上色情片或者“不如人”，男性朋友也不必太自卑。色情电影的内容被各种手段剪辑过，给人一种时间久远的错觉。而网上论坛或者朋友聊天，就有一种自我吹嘘自我比较的心理。他们觉得时间紧迫的时候，不会引起注意，也不会丢面子。时间吹得越久，他们就越相信——只有他们的妻子知道实际需要多长时间。