4种水果被拉入“黑名单”，寄生虫太多了

水果虽然好吃，但有些水果千万别多吃。从养生的角度来看，我们吃水果应该讲究适合自己的水果种类，同时不要吃得多，这样才有助吃健康。

杨梅
它的表面特别容易长寄生虫，主要源于它并不光滑，是凹凸不平的，这样就造成了很难清洗。

细菌最喜欢在这样的环境下生长，平时吃杨梅之前，一定要想办法洗干净了，防止过大的细菌藏在里面。

可以放些小苏打多泡一会，再用清水冲干净，这样吃起来也更加的放心。

芒果
因为芒果是寒性的食物，会锁住身体内的水分，而湿气重的人本身体内的水分就多，再排不出去就会出现水肿、困乏的现象。

而且，吃太多芒果，对于脾胃也有所损伤，还会造成消化道吸收障碍，所以要少吃一点。

槟榔
流行病学发现，嚼食槟榔的地区，口腔癌的发病率高于不嚼食槟榔的地区，尤其是槟榔与烟酒同食的情况下。

早在2003年，槟榔被国际癌症研究中心认定为一级致癌物。因此，为了自身健康，最好是远离嚼食槟榔。

荔枝
但是荔枝的保存时间非常的短，有些商家为了售卖荔枝，用硫熏，已达到延长新鲜的目的。

不论是用硫熏过的荔枝还是放了三天以上的荔枝都不利于人体的健康。

延伸阅读

小暑节气后，这些水果美味又健康，最适合酷暑盛夏食用

生活中唯有爱和美食不可辜负，即使粗茶淡饭，也要过得活色生香！

从小暑到三伏，饮食记得“顺时而食”，4种水果常吃，美味又健康！

转眼之间，又到了下半年的第一个节气：小暑。从小暑过后，夏天正式开启了高温天气。酷暑难耐的季节里，不光焖热，而且还出汗多。这个时候，一定要记得及时、大量的补充水分，以免出现失水或者是中暑的现象。除了补水之外，还要懂得顺应时节的变化，多吃一些解暑消渴的水果。

夏天的时令水果有很多，从几元到几十元不等。品种随便一数，就有几十个。那么，咱们怎样才能在小暑节气后，“吃对”水果呢？别急，今天宝妈就一起来给大家盘点一下，哪些水果美味又健康，最适合酷暑盛夏食用。

一、西瓜

夏天解暑消渴，当然少不了西瓜。作为最具代表的时令水果之一，西瓜不仅水分足，同时营养也不含糊。想要了解具体的营养成分，大家可以自行查找，这里就不详述。西瓜全身都是宝，西瓜果肉通常都可以直接食用。而西瓜白色的外皮部分，同时也可以入菜。

还有一个最重要的原因，那就是西瓜真的很实惠。1~1.5元一斤，十几元绝对可以让你吃到撑。为了让大家吃对西瓜，这里也有几点关于西瓜的食用禁忌，大家一定要提前了解一下：