“想不生病，肚要常空”，老生常谈的一句话，别再理解错了
如果你和农村里的老人聊天，你可能会从老人那里听到这样一句俗语：想不生病，肚要常空。这句话是什么意思呢？
有人会将这句话误解成想要身体健康不生病，就要保持肚子处于空腹状态，其实这是错误的解读，那么这句话正确的意思是什么呢？
俗语是很久以前流传下来的，是前辈们智慧和经验的结晶，但是由于我国的文字随着历史的进程也会发生很多变化，相同的一个字，现代和古代的意思可能是大相径庭的。
而对于“想不生病，肚要常空”这句话的理解，很多人都是把“空”字给理解错了，错把“空”给解释成空腹，所以对这这句话的理解变成了想不生病，要不吃东西，保持空腹。
保持每次进食的时间
有人会有这样的饮食习惯：饿了吃，不饿就不吃，每天的进食时间都不一样，长期如此会影响体内的代谢功能和分泌功能，导致代谢紊乱和分泌失调的情况。我们要安排好自己早餐、午餐和晚餐的食物量，不要出现早餐吃得很多，午餐吃得很少的情况。
一般来说，早餐要给我们提供百分之三十的能量，午餐为百分之四十五，晚餐为百分之二十五，我们可以根据这些数值来安排进食量。保证营养均衡
人体需要的营养物质是多种多样的，我们不能只吃某几种食物，这样会得到的营养物质就十分单一，不能满足人体所需，对身体造成影响。
所以保持合理的饮食结构就很重要了，不管是谷类、蔬菜和水果，还是鱼类、禽类和蛋类，每种都需要进行食用，这样才能保证营养均衡。
