产于|山西省中医院
作者|秦小虎，山西省中医院体检中心
编辑|胡鑫
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其发病率在乳腺疾病中居首位。这是一种乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺导管和小叶结构变性，发病高峰在25~45岁。患者感到乳房疼痛，尤其是在月经期间，月经后疼痛消失或减轻。
乳腺增生的主要原因
1.卵巢内分泌紊乱:由于叶黄素减少，雌激素分泌过多，刺激乳腺组织过度增生。
2.情绪差:精神压力过大也可能导致乳腺组织过度增生。
乳腺增生的表现
1.乳房肿块:月经前，在乳房的一侧或两侧发现一个或多个肿块，可分散在整个乳房或局限于乳房的一部分。如果肿块大小随月经改变，局部肿块可能在月经前变大变硬，月经后变小变软，多为单纯性乳腺增生。
2.乳房溢出:少数患者会出现褐色、淡黄色乳头溢出。
3.乳房疼痛:乳房的一侧或两侧疼痛，是这种疾病的主要表现。月经前5~7天，由于月经前体内雌激素水平升高，乳房间组织水肿，引起疼痛。疼痛可以是弥漫性钝痛或局部刺痛，疼痛处可能有压痛。严重时可辐射至肩胛骨和腋窝，然后在下次月经抽筋前周期性变化。
乳腺增生自查法
1.主要是观察，可以对着镜子观察乳房是否左右对称。
2.下一步是触诊，看问题部位和腋窝是否有压痛和肿块。如果有压痛，那就是轻度压痛或者重度深度压痛。
3.此外，患者需要有固定的时间进行自我检查，以避免其他因素的影响。比如来月经的女性，应该在月经结束后一周检查。
预防方法如下
1.注意饮食。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和过量的滋补食品，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。平时吃白菜、豆制品、海带、鱼、酸奶、核桃、黑芝麻、黑木耳、香菇、红薯，其中黑豆、黄豆最好。
2.作息规律。早睡早起，劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强免疫功能。
3.保持愉快的心情。过度紧张、焦虑、悲伤等不良心理因素会导致神经衰弱，加重内分泌紊乱，促进增生。因此，我们应该每天保持愉快的心情，消除各种不健康的心理刺激。
4.减少激素摄入。不要长期使用含有激素的化妆品，要吃含有激素的补品，用激素类药物来治疗这种疾病。
5.怀孕和哺乳。孕期和哺乳期孕酮分泌充足，可有效保护和修复乳房，哺乳可使乳房充分发育，断奶后降解良好，不易增生。
6.对于35岁以下的年轻女性，建议优先进行超声检查，对于35岁以上的女性，应结合超声和钼靶进行检查。如果有乳腺相关疾病，可以根据医生的指示增加检查频率。
发布时间：2021-05-21 10:46
