坚持运动、自制健身餐 健康生活成为牛年春节打开新方式

人民网2月15日电(张文婷)春节假期进度条已加载70%。你选择了什么方式度假？在家吃饭还是出去健康一年？受疫情影响，身边很多人意识到了良好身体素质的重要性，不再过去过年暴饮暴食、久坐不动，而是每天锻炼身体，自制健康膳食，开始充满活力的新一年。

玉子为家庭成员制作的春节健康餐(图片由受访者提供)

长期从事设计工作的玉子说，现在到处都在倡导春节健康生活。今年的年夜饭为家人做了改进，重在轻盈，而不是大鱼大肉大酒，告别了“逢年过节胖三斤”的状态。

爬长城，逛景点，开始健康的一年(图片由回答者提供)

春节期间健康生活的不仅仅是玉子。从事传媒工作的郭小姐，健康的一年是从爬长城和游览景点开始的。“一边欣赏祖国大好河山一边健身，这才是牛年春节的正确开场姿势！”她说。

罗森正在巴西学习柔术课程(图片由受访者提供)

罗森热爱健身，春节假期并没有放松训练。七天假期，每天都给自己安排不同的课程。他说:“假期里，你不能放松对身体脂肪的警惕！每天坚持锻炼，增加抵抗力，告别病毒！”

【/h/】春节期间，居家健身也是健康生活的好选择。许多人选择使用在线健身视频和家用跑步机来锻炼。在此，相关专家特别建议，运动前要做好热身，以免受伤，运动后要加衣服保暖。(以上回答者均为假名)