同房不规律也不行？八大“伤身”习惯赶紧改

本文转载自微信官方账号:复旦大学附属妇产科医院，作者梁国庆。

今天又是* * *

 

边肖前几天查阅了资料(上网)

看到一条新闻

这个女人流产了两次

就因为IT老公爱久坐

医生给出的解释是

小刘，刚刚30出头精力旺盛

正常形态的精子只有0.5%

怀孕后容易流产

 

为什么？

它是久坐不动和熬夜

吸烟和喝浓咖啡...

更容易成为“堕胎男”

 

虽然事实很残酷，

但是作为一个小的妇产科医院系列，

我必须告诉你

生活习惯不好的大佬

关于生孩子的问题，

很难说到底行不行！

而坏习惯往往伴随着肥胖、高血压、糖尿病。它们直接或间接影响男性体内的男女激素比例，从而导致雄激素水平或敏感性下降。它们直接影响男性X功能和精液质量。

 那么是什么习惯在伤害你的男性魅力呢？

1

酒精和烟草不会离开口腔

 

烟叶中的尼古丁会导致性激素分泌紊乱，杀死精子。吸烟，包括二手烟，是精子质量下降的重要原因之一。酒精，尤其是酒精含量高，会损害睾丸功能，引起雄激素及其活性降低，从而降低X欲，增加精子畸形率。

2

身体锻炼过多或过少

 

每天坚持适当的有氧运动，如游泳、球类运动，会增强身体自身的免疫力，促进会阴包括睾丸的血液供应和氧合，改善精子发生的环境。当然，过度的体育锻炼是不好的。健康男性每天做30-40分钟左右的有氧运动。除非你真的是个好运动员，不然一天跑十几公里太贵了，晚上怎么锻炼？

3

X不规律的生活

 

好好休息休息不是更好吗？x定期直播？边肖:你又开车了吗？

人体的精细胞在不断更新，每天产生的精细胞数量达到上亿，所以要定期及时排出陈旧老化的精子。

和谐幸福的X生活是提高精子质量和自然受孕成功率的有力保障。【/s2/】建议孕期x-life频率每周两次，【/s2/】平时做功课，以免关键时刻掉链子。

4

久坐

 

睾丸温度平均比体温低2.5℃。在办公室久坐、长时间开车、喜欢把笔记本电脑放在腿上等不良习惯会阻碍阴囊内的血液循环，使睾丸充血、温度升高，影响精子发生发育的过程，降低精子质量。

5

洗澡和保持健康

 

精子的生长发育需要一个合适的温度范围，频繁的热水澡或桑拿会导致睾丸温度升高，从而影响精子的产生和发育。你又存了一笔钱吗？

6

熬夜爱好者

熬夜到最后一夜，跳最狂野的迪

 

荷尔蒙的产生和精子的产生都需要一个休息的环境。睡眠质量差，睡眠时间不当，会影响生精微环境和激素代谢紊乱，精子质量下降。研究发现，睡眠少于6小时或长于9小时会使配偶的受孕率降低42%。

7

狂热的手机党

 

辐射是危害精子质量的原因之一，智能手机不放在裤兜里，电热毯都是对付辐射的有利方式。

8

挑食者

   保证每天的肉、奶、蛋的摄入量，保证一定量的鱼、虾、精肉等优质补充品，以保证精子的产生。服用新鲜多彩的时令水果，可以补充足够的维生素，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，避免偏食，对蝌蚪的生长发育也很重要。

 

在美国，每八对育龄夫妇中就有一对有生育困难，而中国的比例约为8-15%，其中40%是由于男性因素。形势相当严峻。

 

所以，在生下健康的宝宝之前，小爸爸需要早做准备，从3月到6月提前开始“封山育林”、“成就爸爸事业”。