天然的“降压菜”找到了，每天炒一盘，软化血管，早食早受益

 今天推荐一道八月要多给家里人吃的美味，鲜嫩爽口，营养价值非常出色，它就是西芹炒腐竹，腐竹是营养极高的豆制品，很多人都没有吃过，鲜香美味，口感独特，但是泡腐竹的时候记得加一物，腐竹又软又好处，而且搭配芹菜吃起来百吃不腻，你们有没有吃过西芹炒腐竹吗？接下来了为网友详细的介绍一下吧。

 

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西芹炒腐竹的烹饪技巧 准备材料：腐竹300克，西芹一小把，植物油少许，香油少许，食盐少许，大蒜少许等等。 步骤一：先将腐竹用水泡发，放入少许的食盐，等待腐竹变软，将泡好的腐竹，切成块备用。 步骤二：将大蒜切碎备用，小米椒少许切断，将西芹过一遍热水后捞出来。

 

 

步骤三：锅中加入植物油，下入大蒜末，等待炒香以后，倒入腐竹一起翻炒，等待腐竹入味。 步骤四：加入少许的西芹一起翻炒，依次加入食盐，香油和花椒，大火翻炒几下。 步骤五：等待炒好以后，装盘食用。

 

 

西芹炒腐竹的好处 好处一：西芹炒腐竹是滋补的搭档，其中腐竹富含丰富的蛋白质和多种营养成分，钙质的含量非常高，清爽可口，胃口超级棒，钙质比牛奶高，补钙质，长个头的作用，而且还可以起到促进身体的发育，早食早受益。

 

 

好处二：西芹和腐竹是绝配，两者搭配吃起来一点都不油腻，还可以软化血管，降低血压的作用，西芹之中含有西芹素，有助于降低血压，保持你们的血管通畅，抵御脂肪的堆积。 你们吃没有吃过西芹炒腐竹？