搜狐名医|北京大学国际部主任刘爽访谈:步行和骑自行车是2020年开工建设的正确方式

文本/潘基文/袁岳·

[搜狐健康]疫情仍在蔓延。尽管春节长假因疫情而推迟，但许多企业和工人已经重返工作岗位。随着返工浪潮的到来，新的群体将在工作中形成，流行病的预防和控制将面临新的挑战。那么，回去工作时应该如何做个人防护呢？

北京大学国际医院呼吸与危重病医学部主任刘爽在接受搜狐健康记者采访时表示，重返工作岗位的人应该正确佩戴一次性外科口罩，并尽量不乘坐公共交通工具。建议步行、乘坐或乘坐私家车和公交车上班。如果你必须乘公共汽车或地铁，一定要一直戴着面具。与他人保持安全距离，避免接触车上的物品。

值得提醒的是，返乡人员从疫区返回工作岗位时，应在离开疫区后14天内到所在社区居委会、村民委员会进行登记和医学观察。在医学观察期间，应监测体温、身体体征和其他情况，以便尽可能单独或住在通风良好的单间，减少与家人的密切接触。

办公室保护，8点通知

刘爽主任建议返回的工作人员应该自己进行健康监测。如果有新冠状病毒感染的可疑症状(包括发热、咳嗽、喉咙痛、胸闷、呼吸困难、疲劳、恶心、呕吐、腹泻、肌肉酸痛等)。)，他们不应该带着疾病去上班。

1。去工作是必须的，

口罩(一次性医用口罩、医用手术口罩、医用防护口罩、KN95/N95及以上微粒防护口罩)、含酒精洗手液、手套或便携式75%酒精。

2。进行体温测试

自觉进入办公楼接受体温测试，并能正常工作。建议发烧病人回家观察和休息，必要时去医院。乘电梯时戴上面具。低楼层推荐爬楼梯。

3。洗手、清洁和通风不要弄错

到达办公室后，用洗手液搓手15秒以上或不使用洗手液。手机、按键、鼠标、键盘、桌面等。用75%酒精纸擦拭。保持办公室环境清洁。建议每天通风3次，每次20-30分钟。通风时保持温暖。

4。选择在线会议

尝试选择在线会议。如果你必须在室内开会，建议在进入会议室之前戴上口罩，洗手并消毒。会议人员之间的间隔超过1米。如果会议时间太长，打开窗户通风一次。会后必须对场地进行消毒。此外，递送纸质文件前后要洗手，在传阅文件时要戴口罩。

5。

吃饭的时候，用错峰来分饭菜，最后摘下口罩，尽量避免面对面吃饭，有条件的话，最好打包回去单独吃，饭前饭后洗手。推荐营养饮食，清淡可口，避免生肉。

6。[公共区域消毒/s2/]

营业单位应每天对走廊、走廊、会议室、电梯、楼梯、厕所等公共区域进行消毒，并尽可能使用喷雾消毒。每个区域使用的清洁用具应分开，以避免混合。

保持环境整洁，及时清理垃圾。确保空调节系统或排气扇运行正常，定期清洁空调节滤网，并加强通风开窗。厕所应配备足够的洗手液，以确保水龙头等供水设施的正常运行。

7。下班后立即洗手

回家摘下口罩后，先洗手消毒，换衣服，放在一个地方。手机和钥匙用消毒湿巾或75%酒精擦拭。保持房间通风、卫生和清洁，避免许多人聚集。

8。丢弃的口罩不会乱扔[/s2/]

在防疫期间，应在摘下口罩前后进行手部卫生。丢弃的面具不应乱扔。它们应该放入垃圾桶，每天用含氯消毒剂或75%酒精消毒两次。